Интенсивная тренировка

ABBS

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Josie Gonzalez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 секунды

Frog Crunches

30 секунды

Lotus Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

6 мин 40 сек, Начинающий

5 минуты, Средний

2 минуты, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

6 мин 40 сек, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Sun Salutation/Surya Namaskar

Начинающий

3 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело