Интенсивная тренировка

Lets Workout

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Mayla Souza

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

2 минуты

Lion's Breath

15 секунды

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 минуты

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 минуты

Essential Yogic Breath

Essential Yogic Breath

36 секунды

Fast Crunches

2 минуты

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 минуты

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Средний

Generic Workout

Generic Workout

7 мин 20 сек, Средний

4 мин 30 сек, Интенсивный

Work Out Ending

Work Out Ending

6 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Abs , Legs , Butt

Интенсивный

12 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Revived deadlifts With Upper body and T5T

Интенсивный

43 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Exercise Mat

Shred1

Средний

24 мин

Core

Barbells, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Gym Body Burn

Интенсивный

17 мин

Back

Dumbbells, Bench

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело