Средняя тренировка

One

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Chyanne Byrd

Описание

All one minute workouts:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 минута

Yoga Bridge

1 минута

High Knees

1 минута

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 минута

In and Outs

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 минута

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

21 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

9 мин 15 сек,

7 мин 19 сек, Средний

8 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Body Blast Basics

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Mid-Section Drill

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Stretch

Начинающий

6 мин

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело