Средняя тренировка

Flexibility Test

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Najae Adams

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Split Jumps

Left Split Jumps

1 минута

Right Split Jumps

Right Split Jumps

1 минута

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

1 минута

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 минута

Rest

1 мин 35 сек

Back Handsprings

Back Handsprings

1 минута

Standing Backbend

Standing Backbend

1 минута

Связанные тренировки

25 минуты,

5 мин 20 сек, Средний

3 мин 40 сек, Начинающий

8 мин 10 сек, Начинающий

27 минуты, Средний

Backbend Flexibility

Backbend Flexibility

2 мин 38 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Booty N Belly

Средний

6 мин

Bye Bye Cellulite

Средний

12 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Dumbell Burnout

Интенсивный

26 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Summer Abs

Средний

13 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело