Средняя тренировка

Tuesday

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Matrice Lumpkin

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Arm Pumps

30 секунды

Angel Arms

1 минута

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 минута

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 минута

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 минута

Butt Lifts

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 25 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

4 минуты, Средний

20 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Sexy Arms And Legs

Средний

19 мин

Full Body & Cardio

Интенсивный

18 мин

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Интенсивный

25 мин

No More Muffin Top, Pt. I

Средний

16 мин

Core

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело