Средняя тренировка

Jba Workout

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Julia Bat

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squads

1 минута

Push Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Cardio

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Связанные тренировки

Generic Workout

Generic Workout

7 мин 20 сек, Средний

9 мин 46 сек, Средний

3 мин 20 сек, Начинающий

Quick And Easy!

Quick And Easy!

6 минуты, Начинающий

6 мин 35 сек, Средний

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Track Abs

Интенсивный

15 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Blue Run And Abs

Средний

25 мин

Wall

Legs And Butt

Средний

51 мин

Lower Body

Kettlebell, Chair, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело