Средняя тренировка

Washboard Abs

Средний Duration 27 минуты

Добавлено Thessa Lonica

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

3 минуты

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

3 минуты

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

3 минуты

Crunchy Frogs

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

In and Outs

3 минуты

Sumo Obliques

3 минуты

C Curve Obliques

C Curve Obliques

3 минуты

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

3 минуты

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

3 минуты

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

14 минуты,

8 минуты, Средний

24 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Abs galore

Средний

6 мин

Abs And Chest

Средний

35 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Ab challenge

Средний

100 сек

Core

Washboard Ab Sesh

Средний

9 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело