Средняя тренировка

Moderate Abs

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Marly Mafnas

Описание

Tuesday and Thursday

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Abs

1 минута

V-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

Moderate Abs (30 Minutes)

Moderate Abs (30 Minutes)

30 минуты, Средний

14 минуты, Средний

7 минуты, Средний

10 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Girl Gains

Средний

30 мин

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Squats

Средний

5 мин

Lower Body

Weight GAIN for The Skinny

Средний

42 мин

Upper Body

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело