Скачать в App Store
Описание

Main concept is full extension and maximal contraction. Keep it contracted momentarily and control the eccentric contraction. Enjoy


Связанные тренировки

Basic Biceps
24 мин 30 сек, Интенсивный
Biceps Workout
7 мин 56 сек, Интенсивный
Biceps
8 минуты, Средний
Big Biceps
3 мин 30 сек, Средний
Biceps
18 минуты, Интенсивный
Biceps
15 минуты, Средний


Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.


Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulders And Chest

Shoulders And Chest

Интенсивный 29 мин  
Bet You Can't Do These Abs (2)

Bet You Can't Do These Abs (2)

Интенсивный 26 мин  
Legs And Shoulders Bulk

Legs And Shoulders Bulk

Интенсивный 40 мин  
Bulk Triceps

Bulk Triceps

Интенсивный 37 мин  
Bulk Chest

Bulk Chest

Интенсивный 16 мин  
Bicep/Tricep Toning

Bicep/Tricep Toning

Интенсивный 34 мин  

Категории тренировок