Big Biceps

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Dumbbell

Добавлено Khehra J

Теги

Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с гантелями

Описание

Bicep and Hammer Curls with some rest in between.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Веса: Умеренный

Bicep Curls

30 секунды

Rest

30 секунды

Веса: Умеренный

Hammer Curls

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Веса: Тяжелый

Bicep Curls

30 секунды

Rest

30 секунды

Веса: Тяжелый

Hammer Curls

30 секунды

Связанные тренировки

Biceps

11 мин 15 сек, Средний

Bicep

19 мин 45 сек, Средний

Biceps

7 мин 55 сек, Средний

Biceps

9 мин 48 сек, Средний

Bicep Workout

3 мин 47 сек, Средний

Biceps 1

11 мин 10 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells