Интенсивная тренировка

Hiit

Интенсивный Duration 31 минуты

Добавлено Matt Dotlich

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 минуты

Balistic Stretch

3 минуты

Набор 2: 3 раундов

Jumping Jacks

35 секунды

The Heisman

35 секунды

Squat Jumps

35 секунды

Rest

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

Lines

35 секунды

High knee Run

35 секунды

Squat Jacks

35 секунды

Rest

30 секунды

Набор 4: 3 раундов

Level One Drill

45 секунды

Ski Abs

35 секунды

Plank Hop Outs

35 секунды

Rest

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Mountain Climbers

45 секунды

Power Jumps

45 секунды

Switch Kicks

45 секунды

Связанные тренировки

12 мин 40 сек, Средний

10 мин 30 сек, Средний

30 мин 30 сек, Средний

1 ч 1 мин, Интенсивный

13 мин 20 сек, Средний

7 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hiit

Интенсивный

16 мин

Crossfit challenge

Интенсивный

36 мин

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Интенсивный

25 мин

Tricep, And Shoulders

Интенсивный

1 ч 3 м

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Legs And Shoulders

Средний

42 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело