Тренировка для начинающих

End Stretch

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Adam Levine

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Side Bends

1 минута

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 минута

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 минута

Quad Stretches

1 минута

Stretch Pose

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

14 мин 15 сек, Начинающий

3 мин 20 сек, Начинающий

8 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Relax And Get Rid Of Stress

Средний

8 мин

Killer Abs

Интенсивный

3 мин

Home Yoga Workout

Средний

11 мин

Workplace Energizer

Начинающий

8 мин

Shoulders

Chair

Super Fecta Warm Up (re)

Интенсивный

9 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело