Level One Cardio

Средний Duration 32 минуты

Добавлено Kay Lambert

Описание

Beginner's cardio routine

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk Briskly

10 минуты

Jogging

5 минуты

Walk Briskly

5 минуты

Side Shuffles

5 минуты

Jogging

5 минуты

Cool Down Jogging

2 минуты

Связанные тренировки

Basic Cardio

5 минуты, Начинающий

Cardio

12 минуты, Интенсивный

Cardio

19 минуты, Средний

Cardio Lvl1

26 мин 40 сек, Средний

Daily Cardio

35 минуты, Средний

Cardio Walk

32 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.