Средняя тренировка

Circuit 3

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Brandon Miller

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

2 мин 30 сек

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

2 мин 30 сек

Windmills

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

36 минуты, Средний

21 минуты, Интенсивный

Circuit 2 (Mobility)

Circuit 2 (Mobility)

7 минуты, Средний

15 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

50 секунды, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Filler

Средний

22 мин

Workout 1

Средний

24 мин

Workout 2

Средний

18 мин

Workout 3

Средний

18 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело