Средняя тренировка

Workout 1

Средний Duration 24 минуты

Добавлено Brandon Miller

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Bench Press

1 мин 30 сек

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 мин 30 сек

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

1 мин 30 сек

Weighted Dips

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

35 минуты, Интенсивный

1 ч 8 мин, Средний

1 ч 45 мин, Средний

Beginer Workout

Beginer Workout

8 минуты, Интенсивный

38 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Workout 2

Средний

18 мин

Workout 3

Средний

18 мин

Circuit 1

Средний

6 мин

Circuit 3

Средний

7 мин

Cardio

Средний

30 мин

Cool Down

Средний

6 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело