Средняя тренировка

Cool Down

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Brandon Miller

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Horizontal Goblet Squats - 25

Horizontal Goblet Squats - 25

1 мин 30 сек

Kettlebell Swings - 25

Kettlebell Swings - 25

1 мин 30 сек

Squat Thrusts - 25

Squat Thrusts - 25

1 мин 30 сек

Jumping Jacks - 25

Jumping Jacks - 25

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

48 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

2 мин 15 сек, Средний

46 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Warm Up

Начинающий

11 мин

Lose That Weight.

Начинающий

12 мин

BEACH BODY ( :

Средний

7 мин

Workout 1

Средний

24 мин

Workout 2

Средний

18 мин

Workout 3

Средний

18 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело