Средняя тренировка

Circuit 2 (Mobility)

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Damien Phillips

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 минута

Gate Openers

1 минута

Knee Circles

1 минута

Clams

1 минута

Sit Throughs

1 минута

Half Cross Extensions

Half Cross Extensions

1 минута

Surfees

1 минута

Связанные тренировки

Circuit 2 - Legs

Circuit 2 - Legs

26 мин 40 сек, Средний

7 минуты, Средний

15 минуты, Средний

33 минуты, Средний

Workout Circuit 2 (Lower Body)

Workout Circuit 2 (Lower Body)

6 мин 5 сек, Средний

Outdoor circuit

Outdoor circuit

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mornings.

Начинающий

4 м 30 с

Arms

Wall

Morning

Начинающий

5 мин

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

*E 🔥 Mobility Warm-Up

Средний

5 мин

Lower Body

Basic Core

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Stretch - Neck, Back And Shoulders

Средний

18 мин

Back

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело