Интенсивная тренировка

Weighted Interval Training

Интенсивный Duration 38 минуты

Добавлено Conrad Earl

Описание

With 15kg in a Bergan or day sack and wearing boots.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up Walk

1 минута

Набор 2: 18 раундов

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 минута

Walk Briskly

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Warm Down Walk

1 минута

Связанные тренировки

Run/Walk Interval Training

Run/Walk Interval Training

40 минуты, Средний

Interval Training 16022018

Interval Training 16022018

45 минуты, Средний

Half Training 1

Half Training 1

40 минуты, Начинающий

1 ч 3 мин, Средний

36 мин 45 сек, Интенсивный

40 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

Jungle John's - Let's Get Lean & Mean

Интенсивный

38 мин

Crazy 8

Интенсивный

14 мин

Legs & Glutes Buster

Интенсивный

40 мин

Tuesday/Friday

Интенсивный

32 мин

The Ballers Way

Интенсивный

42 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело