Средняя тренировка

Interval Treadmill

Средний Duration 32 минуты

Добавлено Greg Melvin

Описание

With inclines

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

4 минуты

Набор 2: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 мин 20 сек

Набор 5: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 мин 10 сек

Набор 7: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 минута

Набор 9: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 10: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

50 секунды

Набор 11: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 12: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

40 секунды

Набор 13: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 14: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

50 секунды

Набор 15: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 16: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 минута

Набор 17: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 18: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 мин 10 сек

Набор 19: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 20: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 мин 20 сек

Набор 21: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 22: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 мин 30 сек

Набор 23: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

4 минуты

Squat Pulses

1 мин 20 сек

Workout Discussion

03 Sep

Whew. Tough today

Связанные тренировки

Interval Treadmill

Interval Treadmill

26 мин 30 сек, Средний

Interval Treadmill

Interval Treadmill

17 минуты, Средний

Interval training on treadmill

Interval training on treadmill

34 минуты, Средний

Treadmill Interval

Treadmill Interval

20 минуты, Средний

Cardio Treadmill

Cardio Treadmill

39 минуты, Средний

Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

45 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

interval fat burner (treadmill)

Интенсивный

29 мин

Treadmill Intervals

Средний

20 мин

Harvard Health Warm-Up

Начинающий

7 мин

Back

Chair

Climberz: 10 L Raise & Hang

Средний

40 сек

Core

Pull Up Bar

Post-Run Stretch

Начинающий

6 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело