Endurance

Интенсивный Duration 23 минуты

Добавлено Caroline Orfano

Описание

Ready for track and basketball

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Plank

1 минута

Rock Climer

1 минута

Push-Ups

20 секунды

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Plank

1 минута

Cruches

1 минута

Bike

1 минута

Набор 3: 2 раундов

Liife Wight

1 минута

Push Ups

1 минута

Life Wight

1 минута

Rest

15 секунды

Набор 4: 1 раунд

Cruntes

1 минута

Rock Claimers

1 минута

Bikles

1 минута

Cyicng

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Big Reverse Arm Circles

1 минута

Backwards Cycling

1 минута

Horse with Toe Ups

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Fitness

8 мин 5 сек, Интенсивный

Extreme

2 мин 50 сек, Средний

Let's Go!!!!

9 мин 20 сек, Средний

Daily

30 мин 24 сек, Средний

Test

7 минуты, Средний

Endurance Workout

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.