Тренировка для начинающих

Taba

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Daniele Turriziani

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Go

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Интенсивный

9 мин 20 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Интенсивный

10 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Tabata

4 мин

Anytime Quick Body Squats (JC)

Средний

60 сек

Lower Body

Tabata Time

Средний

4 мин

Legs

Dumbbells

ELBOW

60 сек

Core

Get Your Ass To Class

Средний

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело