Push Abs

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Dangelo Poindexter

Описание

PushAb routine!!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Diamond Push Ups

40 секунды

Rest

15 секунды

Russian Twists

1 минута

Diamond Push Ups

40 секунды

Rest

15 секунды

Russian Twists

1 минута

Diamond Push Ups

40 секунды

Plank

30 секунды

Diamond Push Ups

40 секунды

Связанные тренировки

Push It

23 минуты, Средний

9 минуты, Средний

Push Up Power

3 мин 52 сек, Интенсивный

Pushups

13 минуты, Интенсивный

Push Up Variants

6 мин 50 сек, Средний

Push Ups

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.