Тренировка для начинающих

Bored At Work

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Jessica Laine

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Single Leg Balance with Leg Swings Right Leg

Single Leg Balance with Leg Swings Right Leg

1 минута

Single Leg Balance with Leg Swings Left Leg

Single Leg Balance with Leg Swings Left Leg

1 минута

Tippy Toes

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Wall Sit

1 минута

Связанные тренировки

21 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

Balance (work in progress)

Balance (work in progress)

2 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

6 мин 50 сек, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий

7 мин

Sexify

Средний

18 мин

Don't Get Off Your Butt

Средний

20 мин

squat challenge

Начинающий

3 мин

Low-Impact Mat Mix

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

For The Thighs!

Средний

8 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело