Интенсивная тренировка

Insane Abbs

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Felix Echavarria

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Russian Twists

1 минута

V-Sit Crunches

1 минута

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 минута

Leg Raises

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

19 мин 38 сек, Интенсивный

19 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Shoulders-Bi-Tri Intense

Интенсивный

19 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

20 Minute Perfect Fit

Интенсивный

23 мин

Full Body

Jump Rope

Morning Essentials

Интенсивный

30 мин

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Интенсивный

13 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело