Средняя тренировка

Abs Fun

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Matthew Emile

Описание

Do this every time and time and you'll totally get amazed :).

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

Ab Curls

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Plank

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 20 сек, Средний

32 минуты, Интенсивный

34 мин 30 сек, Интенсивный

16 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

45 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

GOOD MORNING YOGA

Начинающий

20 мин

Burpee Challenge

Средний

5 мин

*E 🌅 Soothing Yoga

Средний

25 мин

Back

Victoria's Kickboxing Combo

Интенсивный

33 мин

Quick Legs And Butt

Средний

14 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело