Full out

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Chloe Humber

Описание

good for abs, butt, legs, arms, chest; anything

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Lifts

1 минута

Mountain Climbers

30 секунды

Star Push-ups

1 минута

Butt Lifts

1 минута

Набор 2: 1 раунд

90-90 Crunches

1 минута

Basketball Shots

1 минута

Diamond Push Ups

30 секунды

Full Plank with Leg Lifts

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Leg Lifts

1 минута

Mountain Climbers

45 секунды

Star Push-ups

1 минута

Butt Lifts

1 минута

Набор 4: 1 раунд

90-90 Crunches

1 минута

Basketball Shots

1 минута

Diamond Push Ups

1 минута

Full Plank with Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

Abs

30 минуты, Средний

Working Abs 1

6 мин 15 сек, Средний

Monday

13 мин 2 сек, Средний

Abs

5 мин 55 сек, Средний

Monday

6 мин 30 сек, Средний

Minimum

7 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.