Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Upper Body Exercises

Интенсивный   17 минуты

Matt Marlow
 		    Добавлено Matt Marlow
Upper Body Exercises

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Push-Ups
Push-Ups
15 секунды
Wide Push-ups
15 секунды
Close Push-ups
15 секунды
Side To Side Push Ups
15 секунды
Burpees
Burpees
15 секунды
Bear Crawls
Bear Crawls
15 секунды
Pike Push Ups
15 секунды
Hand Stand Pushups
15 секунды
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 секунды
Alternating In And Out Pushups
15 секунды
Prone Cobra
Prone Cobra
15 секунды
Wide Over Hand Pull Ups
Wide Over Hand Pull Ups
15 секунды
Close Over Hand Pull-ups
15 секунды
Wide UnderhandHand Pull-Ups
15 секунды
Close Underhand Pull-ups
15 секунды
Side-to-side Pull-ups
15 секунды
Dips On A Bar
15 секунды
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Upper Body
Upper Body
1 ч 1 мин, Интенсивный
Upper Body
Upper Body
1 час, Средний
Upper Body
Upper Body
6 мин 20 сек, Средний
Upper Body
Upper Body
34 минуты, Начинающий
Upper Body Workout
Upper Body Workout
15 минуты, Интенсивный
Upper Body
Upper Body
15 мин 10 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Upper-Body Swimming Exercises

Upper-Body Swimming Exercises

Средний 32 мин  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
Morning/night Upper Body Exercise

Morning/night Upper Body Exercise

Средний 12 мин  
Super Slow

Super Slow

Средний 11 мин  
Shoulders   Dumbbells
Abs & Arms Assault

Abs & Arms Assault

Интенсивный 38 мин  
Arms   Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно