Средняя тренировка

Speed Ladder

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Joelle Eriksen

Описание

Cardio workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

4 минуты

Moderate Walk

5 минуты

Walk Briskly

4 минуты

Moderate Walk

2 минуты

Power Walk

3 минуты

Moderate Walk

2 минуты

Fast Walk

2 минуты

Moderate Walk

2 минуты

Increase Speed

1 минута

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

19 минуты, Средний

23 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

32 минуты, Средний

20 минуты, Интенсивный

Traveling Cardio

Traveling Cardio

1 ч 2 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело