Средняя тренировка

Ashley Cobb

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Jayvonne Mufti

Описание

Lp

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunches

45 секунды

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

45 секунды

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

50 секунды

Rest

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

50 секунды

Wall Push Ups

50 секунды

Lunges Right And Left

35 секунды

Rest

40 секунды

Связанные тренировки

6 мин 20 сек, Средний

28 мин 40 сек, Средний

7 мин 25 сек, Средний

5 мин 10 сек, Средний

22 минуты, Интенсивный

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

The Globetrotter Bod

Средний

18 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

High Intensity Blast

Интенсивный

8 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело