Basic Abs

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Jackie Rob

Описание

A simple 4 minute ab workout to help define and strengthen your stomach

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

Vertical Leg Crunches

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Abs

10 минуты, Средний

Abs And Abs

4 мин 30 сек, Начинающий

Abs

4 минуты, Интенсивный

Basic Abs

8 минуты, Средний

Abs

40 минуты, Средний

Abs

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.