Средняя тренировка

Ab Burner

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Diamond Ra'jae

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Floor Wipers

1 минута

Squats

1 минута

Rest

45 секунды

Yoga Bicycles

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Rest

30 секунды

Pop Squats

1 минута

Связанные тренировки

14 минуты, Интенсивный

Fast Daily Burner

Fast Daily Burner

4 мин 40 сек, Средний

30 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

3 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie H

Средний

10 мин

Lower Body

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Charlie's Quick Booty Workout

Начинающий

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело