Средняя тренировка

Training Mo

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Moritz Schoenhoefer

Описание

Mein training

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Crunches

1 мин 41 сек

Набор 3: 1 раунд

Right Arm Hang

1 минута

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 минута

Связанные тренировки

Muscle Training

Muscle Training

11 минуты, Интенсивный

48 минуты, Начинающий

11 минуты, Средний

34 минуты, Начинающий

8 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Cardio Crunch

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Spring Forward Warmup

Средний

8 мин

Lower Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Just Stretch - C

Начинающий

11 мин

Back

Exercise Mat

Arm Blast

Средний

12 мин

Daily workout

Средний

4 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело