Интенсивная тренировка

mixed

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Grace Scheufele

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpees

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Crunches

1 минута

V-Sit Holds

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

any plank

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

13 минуты, Средний

32 мин 50 сек, Средний

9 минуты, Средний

16 минуты, Интенсивный

21 минуты, Средний

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

4 Moves

Интенсивный

19 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Pump Up The Jam

Интенсивный

35 мин

Full Body

Wall

Mountain Cruncher

Интенсивный

14 мин

Summer Core Workout

Средний

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело