Средняя тренировка

Push-up King

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Mersim K

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pushups

20 секунды

Pushups

20 секунды

Pushups

20 секунды

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Pushups

20 секунды

Pushups

20 секунды

Pushups

20 секунды

Rest

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Elbow Planks

25 секунды

Связанные тренировки

8 мин 15 сек, Средний

7 мин 40 сек, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

Trying Push-ups

Trying Push-ups

10 мин 10 сек, Средний

1 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Belly Fat Destroyer

Интенсивный

4 м 30 с

Abs Burnout

Интенсивный

3 м 30 с

Push Yourself Up

Средний

5 мин

30-Day Ab Challenge

Средний

11 мин

Push And Squat

Интенсивный

6 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело