Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Kristen Kowall

Описание

25 of each

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Toe Touch Single RIGHT Arm

Toe Touch Single RIGHT Arm

35 секунды

Toe Touch Single LEFT Arm

Toe Touch Single LEFT Arm

35 секунды

Knee Hugs

35 секунды

Kimura Sit-Ups

35 секунды

Leg Raises

35 секунды

Oblique V-Sits

1 минута

Left Side Leg Lifts

35 секунды

Right Side Leg Lifts

35 секунды

Связанные тренировки

20 мин 45 сек, Средний

14 мин 20 сек, Интенсивный

15 минуты, Средний

6 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

17 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body - Upper Arms And Shoulders

Средний

29 мин

Legs And Bootay! - C

Интенсивный

31 мин

Lower Body

Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat

Total Body Easy Daily

Начинающий

12 мин

Dance Abs

Интенсивный

15 мин

Ripped Arms By PLAYFIT365

Интенсивный

23 мин

Butt, Butt, and More Butt

Интенсивный

39 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело