Интенсивная тренировка

Stomach

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Hedwige Ntalengwa

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Push Ups

2 минуты

Leg Lifts

1 минута

Jumping Jacks

2 минуты

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 мин 40 сек

Связанные тренировки

37 мин 20 сек, Начинающий

7 мин 20 сек, Начинающий

Stomach And Muscle Tone

Stomach And Muscle Tone

9 мин 43 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

8 мин 32 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Squats

Интенсивный

11 мин

10 for MAS Abs

Средний

11 мин

Core

No Equipment

Stomach

5 мин

Core

Biceps

Средний

9 мин

Arms

Dumbbell, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело