Тренировка для начинающих

Stomach

Начинающий Duration 7 минуты

Добавлено Alison Coyle

Exercises

Набор 1: 2 раундов

40 Sit Ups

1 минута

Rest

20 секунды

40 Crunches

1 минута

Rest

1 мин 20 сек

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты,

12 мин 56 сек,

12 мин 30 сек, Интенсивный

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Sit Ups

Средний

60 сек

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Hips

Средний

4 мин

Lower Body

Bums, Bums And Bums

Интенсивный

7 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело