Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Black Magic workout

Интенсивный   35 минуты

Leo Perez
 		    Добавлено Leo Perez
Black Magic workout
Описание

Another great hiit circuit by funk roberts

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Spider-Man Lunges
Spider-Man Lunges
45 секунды
Rest
15 секунды
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Plank
Plank
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
45 секунды
Rest
Rest
2 минуты

Связанные тренировки

Killer Workout
Killer Workout
54 мин 15 сек, Интенсивный
MMA 1
MMA 1
31 минуты, Интенсивный
Whoo-ah!
Whoo-ah!
31 мин 15 сек, Интенсивный
HIT Workout
HIT Workout
34 мин 15 сек, Интенсивный
Killer Workout
Killer Workout
1 ч 13 мин, Интенсивный
Killer
Killer
9 мин 10 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Интенсивный 33 мин  
Full Body   Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall
Spartacus Men's Health

Spartacus Men's Health

Интенсивный 29 мин  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Средний 27 мин  
Arms   Dumbbells
Dumbbell Circuit Routine

Dumbbell Circuit Routine

Средний 28 мин  
jump rope workout

jump rope workout

Интенсивный 22 мин  
Legs   Jump Rope
Dynamic Warm Up

Dynamic Warm Up

Средний 7 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно