Интенсивная тренировка

Lower Body

Интенсивный Duration 37 минуты

Добавлено Paul Chadwick

Описание

Legs workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Press

5 минуты

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

6 минуты

Deadlifts

6 минуты

Leg Curls

5 минуты

Bike

10 минуты

Treadmill Running

Treadmill Running

5 минуты

Связанные тренировки

16 ч 40 мин, Начинающий

19 минуты, Средний

16 минуты, Интенсивный

3 минуты, Средний

36 минуты, Интенсивный

Lower Body Lifting

Lower Body Lifting

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Minute Drill

Интенсивный

2 мин

Chest

Интенсивный

1 час

Rage

Интенсивный

35 мин

Stairmaster

Средний

15 мин

Leg Cable

Интенсивный

8 мин

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело