Средняя тренировка

Nightwing

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Matteo Salvitti

Описание

Get ready

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Low Kick Backs

Right Low Kick Backs

1 мин 49 сек

Left Low Kick Backs

Left Low Kick Backs

1 мин 49 сек

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

1 мин 36 сек

Right Elbow Swings

Right Elbow Swings

1 мин 36 сек

Left Jabs

2 мин 47 сек

Right Jabs

2 мин 47 сек

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 мин 45 сек

Power Punches

1 мин 49 сек

Связанные тренировки

1 час, Интенсивный

10 мин 30 сек, Интенсивный

Training Your Punches And Kicks

Training Your Punches And Kicks

24 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

Kicking Ass Vol. 1

Kicking Ass Vol. 1

11 минуты, Средний

6 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jba Workout

Средний

10 мин

Blue Falcon

Интенсивный

24 мин

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

The Dare

Интенсивный

31 мин

Full Body

Chair

Push HIIT Up

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Blue Run And Abs

Средний

25 мин

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело