Средняя тренировка

HIIT Beginner

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Shahnaz Alqudsi

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 минуты

Run

2 минуты

Brisk Walk

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Run

2 минуты

Brisk Walk

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Run

2 минуты

Brisk Walk

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

Run

2 минуты

Brisk Walk

2 минуты

Набор 5: 1 раунд

Run

2 минуты

Brisk Walk

2 минуты

Набор 6: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 минуты

Связанные тренировки

25 минуты, Начинающий

17 минуты, Средний

23 мин 20 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

30 минуты, Средний

22 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Full Body Warm Up

Начинающий

6 мин

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Harvard Health Cool Down

Средний

8 мин

Legs

No Equipment

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело