Средняя тренировка

Ab Blaster

Средний Duration 2 минуты

Добавлено Kyle Chichester

Описание

Do this exercise daily.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Sit-Ups

10 секунды

Elbow Plank

10 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Sit-Ups

20 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

10 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

33 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Swinging Dumbbells

Средний

14 мин

Lower Body

Dumbbells

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Интенсивный

25 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Abs Destroyer (6Pack Genesis)

Интенсивный

4 мин

KickBoxing

Средний

14 мин

Jumprope Intervals

Средний

18 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело