Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 10 раундов
Squats
1 минута
Pushups
1 минута
Situps
1 минута
Box Jumps
1 минута
Plank
1 минута


Связанные тренировки

Daily
7 мин 30 сек, Средний
Easy
7 минуты, Начинающий
Test
3 минуты, Интенсивный
A Start
11 минуты, Средний
The Basics
7 минуты, Начинающий
Starter
10 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Running for Beginners

Начинающий 30 мин  
Lower Body   No Equipment
Super Good Warmup

Super Good Warmup

Начинающий 4 мин  
Core   Exercise Mat
Push and Pull Arm Essentials

Push and Pull Arm Essentials

Начинающий 8 мин  
Upper Body   Pull Up Bar, Wall
Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Начинающий 8 мин  
Full Body   Exercise Mat
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Начинающий 16 мин  
Full Body   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Средний 6 мин  
Full Body   Wall

Категории тренировок