Интенсивная тренировка

The Brooklyn

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Brooke Indof

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

High Knees

1 минута

V-Sit Holds

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Russian Twists

1 минута

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Интенсивный

3 минуты, Средний

9 минуты,

6 минуты, Средний

1 час, Средний

Hard Work Pays Off

Hard Work Pays Off

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Boot Camp

Средний

3 мин

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

2 Min Squat Challenge

Интенсивный

2 мин

Lower Body

No Equipment

Just Energize

Начинающий

6 мин

Plankology 30 Day Challenge(GC2)

Средний

12 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело