Интенсивная тренировка

Back

Интенсивный Duration 28 минуты

Добавлено Nick Graff

Exercises

Набор 1: 3 раундов

L Pull-ups

1 минута

Barbell Bent-Over Rows

1 минута

Rowing Machine

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Tbar Row

1 минута

Pull Downs

1 минута

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Jogging

10 минуты

Связанные тренировки

2 ч 12 мин, Средний

19 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

1 ч 45 мин, Средний

21 минуты,

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretching Pre-gim

Начинающий

10 мин

Spartan Abs Workout

Интенсивный

23 мин

Grow Big Shoulders - Giant Set

Интенсивный

19 мин

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Интенсивный

2 мин

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Steph's Body Stretch

Начинающий

42 мин

Back

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело