Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Core Burning Workout

Средний   5 минуты

Megan Mcfaull
 		    Добавлено Megan Mcfaull
Core Burning Workout
Описание

If you feel like you've had one too many cookies or are just feeling a little bloated, do this workout to feel slimmed down quickly!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
20 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды
Rest For 20 Seconds
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
Plank
Plank
20 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
20 секунды
Relax
15 секунды

Связанные тренировки

Core Workout
Core Workout
19 минуты, Средний
Coooorrreeee Workout
Coooorrreeee Workout
4 мин 5 сек, Средний
Moderate Workout
Moderate Workout
11 минуты, Средний
Total Workout
Total Workout
4 мин 10 сек, Средний
Core Workout
Core Workout
12 минуты, Средний
Challenge Workout
Challenge Workout
6 мин 45 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Средний 16 мин  
Core   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 34 мин  
Core   Exercise Mat
bed time burn out

bed time burn out

Начинающий 17 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Bed 1

Bed 1

Начинающий 2 м 30 с  
Lower Body  
Beat The Bloat

Beat The Bloat

Начинающий 15 мин  
Yoga  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно