Abs Booster

Hey!,This workout will boost your Abs effectively.This will help you to have Amazingly Perfect body .you should do it 3 times in a week and you will have abs in no time.Watch out your food to help you to gain what you deserve.WORK HARD!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

1 мин 40 сек

Plank with Toe Taps

1 минута

Crunches

2 мин 30 сек

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

90-90 Crunches

1 мин 30 сек

Cross Body Crunches

1 минута

Bicycle Abs

1 мин 40 сек

Split Abs

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Russian Twists

1 мин 25 сек

Left Oblique V-Ups

30 секунды

Right Oblique V-Ups

30 секунды

Sit-Ups

1 мин 10 сек

Fifer Scissors

1 минута

Right Side Stretch

30 секунды

Left Side Stretch

30 секунды

Child's Pose

25 секунды

Half Cobra Pose

25 секунды

Связанные тренировки

Abs Workout

31 мин 15 сек, Интенсивный

Abs Time

10 мин 45 сек, Средний

300 Abs (aw)

15 мин 30 сек, Интенсивный

Ab Workout

7 минуты, Средний

Ab Workout

9 минуты, Средний

Abs Workout

3 минуты, Средний