Weights 1

Описание

Most people think they just need cardio workouts to get fit. Well your muscles want a little love too. Resistance and strength training is an essential part of any fitness regimen. Simply grab a pair of light to medium dumbbells...even a set of soup cans is a good start. Make sure to bracket this workout with a good warm up and cool down!

Связанные тренировки

Shoulder Dumbbell

20 мин 10 сек, Средний

Pull Up Not

17 минуты, Средний

Wicked Weights (Modified)

17 мин 30 сек, Средний

Dumbbell Workout

22 мин 15 сек, Средний

The Strength Train + 1

23 мин 50 сек, Интенсивный

Dumbells

26 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.