Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунды
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Elbow to Knee
Elbow to Knee
30 секунды


Связанные тренировки

Six Pack Workout
8 мин 54 сек, Интенсивный
Six Pack
7 минуты, Средний
Six Pack
5 мин 30 сек, Средний
Sixpack
12 мин 30 сек, Интенсивный
Six Pack Explosion
5 мин 30 сек, Интенсивный
6 Pack Abs
7 мин 16 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Six Pack

Six Pack

Интенсивный 12 мин  
Core  

Категории тренировок