Ab Machine

Средний Duration 55 минуты

Добавлено Deandre Johnson

Описание

It crazy but willing

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Crunches

50 секунды

Rest

12 секунды

Bicycle Crunches

30 секунды

Rest

12 секунды

90 - 90 Crunches

45 секунды

Fast Crunches

45 секунды

Rest

15 секунды

V - Sit crunches

45 секунды

Crunches

45 секунды

Child's Post

30 секунды

Связанные тренировки

Abs

5 мин 30 сек, Средний

Abs galore

5 мин 30 сек, Средний

Abs

7 минуты, Средний

Abs

11 мин 40 сек,

Quick ABS

1 мин 11 сек, Средний

Abs

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.